ブルーマンデー症候群、サザエさん症候群、テレワーク明けに対処する
小学生にとって8/31は最も悲しい日だ。
同様にテレワーク明けの出社をつらく感じている人は多い。
対策を考えたので列挙する。
①最初にすべきこと。
- テレビ、マンガ、ゲーム、動画視聴などで現実逃避をしないようにする。
- メモ書きしながら対策を考える。
- 辛いイメージをしない。考えない。
②利点
「嫌だ」という気持ちは自分を成長させるチャンスである。
人は辛抱強さと忍耐力を鍛え成長していかねばならない。
辛抱強さと忍耐力は筋肉のように鍛えないとすぐに弱るものだ。
鍛えて強くなれば楽しいことが増える。
③考え方を変える
- 気持ちを強くし、大したことではないと考える。
- 奮起して自分を強くする。（疲れるので何度かに分けて奮起すると良い。）
- 社内オフィスでやりたい事、すべき事を考える。
- 会社の帰りに買い物や外食をする楽しみを設ける。
④備える
- テレワーク明けまで少し日数があるなら今の楽な状態から脱却する。
- 出社したほうがましだと思える状況を自らに課す。超早起きし、会社よりもはるかに遠い場所へ外出など。