気力がなくなったとき、どうすればいいか

仕事や家事、勉強、地域活動。
やるべきことは分かっているのに、どうしても体が動かない。

できることといえば、
ダラダラとゲームをしたり、寝たり、動画を見たりすることだけ。

「自分は怠けているのでは？」
そう思ってしまうかもしれません。

でも、それは本当に怠けでしょうか。

多くの場合、それは心と脳の疲労です。
長く頑張り続けた結果、ブレーキがかかっている状態かもしれません。

聖書にはこうあります。

また、イエスもこう言いました。

大切なのは、「もっと頑張ること」ではなく、
ちゃんと休むことかもしれません。

おすすめは、丸一日自然の中に出かけること。

森を歩く。
海を眺める。
山の空気を吸う。
ただ静かに座る。

予定を詰め込まず、成果も求めない。
スマホから少し離れて、呼吸を整える。

それは逃げではありません。
回復のための前進です。

しっかり休んだ翌日、
不思議と少しだけ体が動くようになります。

机を少し片付けてみようかな。
仕事に少し手をつけてみようかな。

それで十分です。

無気力は弱さではありません。
回復のサインです。

今は、自分を責めるよりも、
静かな時間を大切にしてみてください。