良い休日の過ごし方

せっかくの休日なのに、朝から何もする気が起きない。
起きてはいるが、動く理由が見つからず、コーヒーを飲みながらぼんやりと時間が過ぎていく。
気づけば夕方。
そして夜になり、「今日も何もしなかった」という後悔とともに、明日からの仕事を思って気分が重くなる。

このような休日を経験したことがない人は、少ないだろう。

良い休日の第一歩 ― 何もしない時間

良い休日を考えるうえで、まず大切なのは
「何もしない時間を否定しないこと」だ。

何もせず、コーヒーやお茶を飲みながら静かに過ごす時間は、
心と体を平常に戻すための重要な時間である。
この時間がなければ、次の行動も生まれにくい。

ただし、それだけで一日が終わると、
夜に自己否定や後悔が生まれやすいのも事実だ。

小さくていい、価値のある活動を一つか二つ

そこで次に必要なのが、
「何でもいいので、価値を感じられる活動を一つか二つやってみること」である。

特別なことをする必要はない。

• 読書を少しする
• 登山や散歩に出かける
• 勉強や調べ物をする
• 部屋を軽く掃除する
• 家族を連れて外出する

時間も量も重要ではない。
「今日はこれをやった」と言える事実が、夜の自己肯定につながる。

休日の活動の「価値」を考えてみる

ここで一歩踏み込み、
その活動の価値について考えてみたい。

• それは仕事や生活にどう役立つだろうか
• 自分を少しでも成長させるだろうか

この問いを持つだけで、
休日の過ごし方は「気分任せ」から「意味のある時間」へ変わり始める。

最も価値あることとは何か

しかし、さらに深く考えると、別の疑問に行き着く。

聖書にあるように、

「すべてのものは風を追うようにむなしい」

どんな活動も、目的を誤れば、むなしく感じられる。

そこで基準となるのが、
神から見て価値のある活動や行動かどうか
という視点である。

この基準を持つと、
いつも休日にやっていることも、見方次第で180度変わる。

行動は同じでも、「向き」で価値は変わる

たとえば、次のように考えることができる。

• 読書をするなら、知識を誇るためか、理解を深めるためか
• 仕事の勉強をするなら、出世のためか、人の役に立つためか
• 趣味をするなら、現実逃避か、感性を育てるためか

行動そのものよりも、
どこに向かっているかが価値を決める。

この視点を持てば、
休日の活動は競争や比較から解放され、
静かに自分を整える時間へと変わる。

夜に、今日の価値を思い返す

夜になったら、
今日過ごした時間について振り返ってみよう。

• 少しでも理解を深めたか
• 誰かの役に立とうとしたか
• 感性や良心を大切にできたか

完璧である必要はない。
一つでも「はい」と言えるなら、その日は価値がある。

充足感は、明日のやる気につながる

このように休日を過ごせば、
「今日は良い休日だった」という静かな充足感が生まれる。

その充足感は、
無理に気合を入れなくても、
自然と「明日もやってみよう」という気持ちにつながっていく。

結局、良い休日とは何か

結局のところ、
良い休日の過ごし方は簡単そうで、実は難しい。

なぜなら、そこには
人生の目的が関わってくるからだ。

人生の目的ほど難しい考察はない。
しかし、少なくとも一つ言えることがある。