心が傷ついたら

— 倒れても、立ち上がれるあなたへ —

人は傷つく存在です。
誰かに批判されたり、無視されたり、裏切られたり…。
心に痛みを感じるのは、とても自然なこと。
なぜなら私たちは、感情を持つ人間だからです。

でも――大切なのは「傷つかないこと」ではなく、
どう回復するかなんです。

🌿 心の傷は治ります

ケガと同じように、心も癒える力を持っています。
でももし、ケガをずっといじり続けたら膿んで悪化してしまいますよね？
心も同じです。

ネガティブな思考を繰り返すと、
怒り・恨み・自己否定に発展し、回復が遠のきます。

🩹 心を癒す3つのステップ

• 1️⃣ 感情を否定せずに認める
  「つらい」「悔しい」と感じていいんです。
• 2️⃣ 信頼できる人に話す
  思いを言葉にすることで、心の膿が排出されます。
• 3️⃣ 神に打ち明ける

「エホバは砕かれた心の人のそばにいて，打ちひしがれた人を救われる」
― 詩編 34:18

神は、あなたの心の痛みにも気づいておられます。

🧊 つまずいたままでいないために

あなたがつまずいた原因は、確かに他の人や出来事かもしれません。
でも「自分のせいじゃないから」と、倒れたままでいていいのでしょうか？

氷で滑って転んでも、「もう立ち上がらない」とは言いませんよね。
心が倒れても、私たちは立ち上がれるんです。

💪 傷から立ち上がる力を育てよう

• 🔸 ネガティブ思考をリフレーミング
  「無視された」→「たまたま気づかなかったのかも」
• 🔸 他人の評価から自分を解放する
  「あなたの価値は、人の言葉で変わらない」
• 🔸 自分を強くする
  聖書を読む、祈る、信頼できる仲間と話す

🎯 まとめ

• 傷ついても大丈夫。立ち直る力は与えられている
• 放置せず、信頼できる人や神に助けを求めよう
• 回復とは、愛と信仰に根ざした前進

💬 もし今、あなたが心の痛みで立ち止まっているなら、次の言葉は助けになります。

「わたしのところに来なさい。あなたを休ませてあげます」
― マタイ 11:28

「豊かな平和はあなたの律法を愛する者たちのものです。
彼らにつまずきのもとはありません。」
― 詩編 119:165

あなたの心が、今日から少しずつ癒されますように。