🍩🎮「やめたいのにやめられない」あなたへ

― 食べすぎ・だらだら・ゲーム依存…自制心を育てる方法と聖書からの助け ―

🤁 なぜ「やりすぎ」が止められないのか？

誰でも経験がありますよね。「今日はやりすぎた…」「また夜ふかししてしまった」

実はこれは「意志が弱いから」ではなく、人間の脳のしくみに関係しています。特に疲れている時、不安や寂しさを感じている時、脳は「すぐに楽になれること（ゲーム・映画・食べ物など）」に走りがちです。

これだけでも自分をコントロールする力（自制心）が少しずつ育ちます。

🌱 自制とは、神が実らせる「人格の実」

「御霊の実は、…自制です」（ガラテヤ 5:22-23）

自制心は神が育ててくださる美しい性質です。だから、「できない…」と感じたときは祈ってください。神はあなたの心に働きかけ、力を与えてくださいます。

🛡 自分の心をコントロールする戦い

「したいと願う善を行わず、したくない悪をしている。」（ローマ 7:19）

🔍「心を守る」ことの大切さ

「何を守るよりも、自分の心を守れ。そこに命の源がある。」（箴言 4:23）

心の状態に気づき、神との関係で満たすことが、本当の意味での回復につながります。